老年骨质疏松晒太阳管用吗

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问题详情：老年骨质疏松晒太阳管用吗？

精选回答

徐振华 主任医师 骨科

武汉大学中南医院三甲

老年骨质疏松患者晒太阳是有用的。

晒太阳可以帮助人体合成维生素D，而维生素D有助于促进钙的吸收和利用，对于骨质疏松患者来说，这是一个重要的环节。此外，适当的运动也有助于提高骨密度，增加骨骼的硬度，预防骨折的发生。这些运动包括但不限于散步、太极拳、瑜伽等低强度运动。但请注意，对于老年骨质疏松患者来说，运动应该适度，避免过于剧烈的运动造成骨折。

同时，晒太阳还具有一定的抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，减缓骨骼的老化过程。但晒太阳时需要注意保护皮肤，避免长时间暴晒。另外，晒太阳的时间也有一定的要求，一般建议在早晨或傍晚时段进行，避免中午时分的强烈阳光。对于已经患有骨质疏松的患者，治疗需结合具体病情进行，可能需要在医生的指导下使用相关药物。

总的来说，虽然晒太阳对骨质疏松有好处，但也需要结合健康的生活方式和其他治疗方法进行综合管理。如有任何关于健康的疑虑或症状，请及时咨询医生或专业人士的建议。

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