来月经喝豆浆好不好

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精选回答

孙黎黎 副主任医师 妇科

武汉大学中南医院三甲

来月经时喝豆浆是有好处的。豆浆中含有丰富的蛋白质和植物雌激素,可以帮助女性补充身体所需的营养,增强抵抗力,缓解经期的不适症状。同时,豆浆中的植物雌激素还具有调节体内激素水平的作用,有助于缓解经期情绪波动等问题。

但是,也有一些需要注意的事项。首先,不要过量饮用豆浆,以免增加肠胃负担或引起腹胀等不适症状。其次,要注意豆浆的温度,避免喝过冷的豆浆导致子宫收缩,影响经血排出或出现痛经等问题。此外,不建议在豆浆中添加过多的糖分,以免导致血糖波动或过度摄入糖分。

综上所述,女性在月经期间可以适量饮用豆浆,但需要注意合理饮用和注意事项。如果有任何疑虑或特殊情况,建议咨询医生或营养师的建议。

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