经常失眠多梦对身体有什么危害

477次浏览・6月前

问题详情：经常失眠多梦对身体有什么危害？

白汉平副主任医师精神卫生中心

武汉大学人民医院三甲

经常失眠多梦可能会对身体产生多方面的危害，包括但不限于以下几点：

1、注意力不集中和记忆力减退：长期失眠会导致人的精神状态下滑，使人在日常生活或工作中难以集中注意力，从而表现为记忆力减退，影响工作或学习效率。

2、免疫力下降：失眠多梦者体内的免疫细胞活性降低，容易受到细菌或病毒感染，引发疾病。同时，失眠还可能使人感到精神不振，降低身体的免疫力和抵抗力。

3、情绪障碍：失眠多梦可能导致情绪不稳定，如焦虑、抑郁等。这些情绪问题又会进一步加重失眠症状，形成恶性循环。

4、心血管疾病风险增加：长期失眠可能导致血压升高、心跳不规律等心血管问题，从而增加心脏病、中风等疾病的风险。

5、皮肤问题：失眠可能导致皮肤状态变差，如肤色暗沉、色斑增多以及加速皮肤老化等。

6、内分泌紊乱：失眠会影响身体内部的生物钟节律，导致激素分泌失衡，可能出现月经不规律等问题。

7、长期慢性疲劳：失眠多梦者常常感到疲劳，长期累积可能导致慢性疲劳综合征。

8、加速衰老：失眠会使睡眠质量下降，导致身体各器官得不到充分的休息和修复，从而加速人体的衰老过程。

因此，长期失眠多梦会对身体和心理健康产生多方面的负面影响。如果出现失眠症状，建议及时寻求医生的帮助并进行相应的治疗。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有