脾虚湿困是怎么引起的

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问题详情：脾虚湿困是怎么引起的？

精选回答

王利勤 副主任医师 中医科

南昌大学第一附属医院三甲

脾虚湿困主要由以下原因引起：

1、饮食习惯不佳：饮食不节，如摄入过多的高脂肪、高蛋白或高糖食物，可能导致脾胃受损，无法运化水谷精微和水湿，形成湿气困于脾胃的现象。摄入过多生冷食物也可能导致湿气困阻脾胃。此外，饮食不规律或暴饮暴食等不良饮食习惯都会增加脾胃负担，使体内湿气过重。

2、缺乏运动：长时间久坐不动、缺乏运动的人容易导致气血循环不畅，水分代谢受到影响，从而增加湿气滞留的风险。特别是在空气湿度较大时，更易出现湿气困于脾胃的情况。因此，保持适量运动对于维持脾胃健康至关重要。此外，过度服用寒凉药物也可能导致脾阳受损，引起脾虚湿困的症状。患者还可能因长期情绪低落、情志不畅导致肝气郁结，进而影响脾胃消化功能，出现脾虚湿困的情况。久病不愈或劳累过度等因素也可能导致体内湿气代谢紊乱，进而出现上述症状。

因此，为了预防脾虚湿困，建议保持良好的饮食习惯，适量运动，避免过度服用寒凉药物，保持情绪稳定并避免过度劳累。若出现相关症状，应及时就医诊治。

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