脾虚老是不好怎么办

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问题详情：脾虚老是不好怎么办？

王峰副主任医师中医科

广州医科大学附属第一医院三甲

脾虚是一个需要长期调理的病症，如果老是不好，建议采取以下措施：

1、调整饮食：保持饮食规律，避免暴饮暴食。多吃健脾易消化的食物，如红枣、山药、薏米、莲子等。减少油腻、辛辣、刺激和生冷食物的摄入，以减轻对脾胃的刺激。

2、调整生活习惯：保持足够的睡眠，避免熬夜。适当进行户外运动，以促进新陈代谢和气血流通，有助于改善脾胃功能。

3、针灸或按摩：可以到医院找专业的中医医师进行针灸或者按摩，改善脾虚的症状。

4、中药调理：可以在医生的指导下，根据具体的症状服用一些中药来进行调理，如四君子汤、六君子汤、香砂养胃丸等。

5、保持心情愉悦：避免过度焦虑、抑郁等不良情绪，这些情绪可能会影响脾胃功能。

6、寻求专业医疗帮助：如果采取上述措施后症状仍未改善，建议寻求专业医生的帮助，进行更全面的检查和治疗。

总之，脾虚需要长期的调理和养护。除了上述措施外，还需要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累和精神压力，以促进身体的恢复和健康的维持。

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