铁和叶酸的功效
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
铁和叶酸是人体中两种重要的营养物质，具有不同的功效。
铁的主要功效包括：
1、合成血红蛋白：铁是血红蛋白的关键组成部分，缺乏铁元素可能导致贫血等问题。通过补充铁元素，能够促进血红蛋白的合成，进而改善缺铁性贫血的症状。
2、促进能量代谢：铁也参与人体内的能量代谢过程，有助于维持身体的正常能量水平。缺乏铁元素可能导致疲劳和无力感。
叶酸的主要功效包括：
1、促进胎儿神经管发育：叶酸对于孕妇来说尤为重要，它有助于胎儿神经管的正常发育，降低神经管缺陷的风险。
2、防治贫血：叶酸缺乏可能导致贫血，尤其是巨幼红细胞性贫血。补充叶酸可以预防和治疗这类贫血。
3、降低心血管疾病风险：叶酸能够降低血液中同型半胱氨酸的含量，从而有助于降低心血管疾病的风险。
因此，铁和叶酸在人体中发挥着重要的角色。如果出现缺铁或叶酸缺乏的情况，建议及时补充，以维持身体的正常生理功能。
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