骨骼肌低的危害

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问题详情：骨骼肌低的危害？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

骨骼肌低对人体有多种危害，主要表现在以下几个方面：

1、容易疲劳：由于骨骼肌在全身肌肉力量中占比较大，具有支撑身体活动的重要功能。因此骨骼肌偏低会影响人体全身的活动效率，尤其是需要较大骨骼肌活动的状态下更为明显。常表现出不爱活动，即便肌肉轻微运动也会出现疲惫的情况。一些日常工作，如久坐或长期操作键盘鼠标的工作都容易出现明显的疲劳感。

2、身体抵抗力降低：骨骼肌是人体免疫系统的重要组成部分之一，当骨骼肌含量较低时，人体的抵抗力可能会下降，更容易受到外界细菌或病毒的侵袭导致生病。这种情况常见于长期卧床的人群，其骨骼肌得不到锻炼和刺激，从而使其免疫力下降。

3、身体代谢能力下降：骨骼肌是人体代谢的重要器官之一，如果骨骼肌含量较低，可能会降低人体的代谢能力，导致身体无法及时排出废物和毒素，从而影响身体健康。此外，代谢能力下降还可能导致肥胖等问题。

4、心理问题：由于骨骼肌低导致的身体疲劳和不适，可能会对人的心理产生影响。比如可能感到沮丧、焦虑或产生自卑感等情绪问题。

因此，建议定期进行身体检查，了解自身的健康状况。如果出现骨骼肌低的情况，应及时采取措施进行改善和调整。可以通过科学的饮食加上合理的运动来进行调节的。如需更多信息，建议咨询专业医生。

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