什么茶可以养胃

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问题详情：什么茶可以养胃？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

有很多种茶可以养胃，具体选择可以根据个人喜好和体质来决定。

1、普洱茶：有助于滋润胃肠，形成胃表面保护层，长期饮用可起到养胃作用。但是需要控制浓度，避免过浓的普洱茶对胃产生刺激。

2、红茶：富含茶多酚、咖啡碱等物质，饮用后可以促进消化。红茶经过发酵烘制，对胃的刺激性较小，具有养胃作用。同时，还有一定的清热消炎功效。

3、黑茶：含有益生菌以及营养成分较多，长期饮用有助于改善肠道环境，调整肠道菌群结构，具有养胃的作用。

4、白茶：属于是轻微发酵的茶叶，刺激性较弱，含有的茶多酚具有促进肠胃蠕动、帮助消化的功效。另外还可能有助于减轻脾胃虚寒引起的症状。但是脾胃虚寒者应减少饮用次数和量。

5、茉莉花茶：其中的茶叶本身就有促进肠胃吸收的功效，加上茉莉花的芳香味道，能够刺激茶饮者的食欲，促进肠胃蠕动，具有养胃作用。

除了以上几种茶外，还有其他茶也有养胃作用，如桂花茶、大麦茶等。但需要注意，每个人的体质不同，不是所有人都能适应某一种茶，如有不适请立即停止饮用并寻求医生的建议。

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