每个月月经量特别少怎么办

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问题详情：每个月月经量特别少怎么办？

张祖娟副主任医师妇科

浙江大学医学院附属妇产科医院三甲

每个月月经量特别少，可以尝试以下方法来解决这个问题：

1、调整饮食：多摄入富含蛋白质、维生素E、铁质的食物，如瘦肉、豆制品、蛋类、奶类、新鲜果蔬等，有助于改善月经量。同时，要避免过度节食，保持均衡饮食。

2、调整作息：避免过度劳累和熬夜，保持充足的睡眠时间，有助于调节身体的内分泌系统，从而改善月经量。

3、缓解压力：精神压力过大也会影响月经量，因此可以采取一些缓解压力的方法，如运动、冥想等。

4、药物治疗：如果月经量少的情况持续较长时间，建议及时就医，医生可能会根据你的情况给予药物治疗。如果与激素水平有关，如雌激素水平低或排卵不正常，医生可能会开一些药物来调整激素水平。另外，有些中成药也有助于调理月经。

5、注意保暖：月经期间要注意保暖，避免受寒凉，以防影响月经血的运行。尤其是秋冬季节要注意腰腹部的保暖工作。

6、保持良好心态：保持良好的心态对于改善月经量也有很大的帮助。避免情绪波动过大，保持良好的心态对于身体健康和生理健康都有重要意义。

请注意，每个人的身体状况和导致月经量少的可能原因都不同，以上方法并不一定适用于所有人。如果月经量少的情况持续较长时间或伴随其他症状（如痛经等），建议及时就医寻求专业医生的帮助。

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