余甘果有什么作用

132次浏览・1月前

问题详情：余甘果有什么作用？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

余甘果，也被称为油甘果或油甘子，是一种主要分布在两广地区的水果。其功效和作用非常丰富。首先，余甘果的营养价值极高，富含丰富的维生素和微量元素。此外，它还具有一定的药用价值，可以帮助清肺利咽，还有助于止咳化痰以及预防一些心血管疾病。具体来说，余甘果的作用主要体现在以下几个方面：

1、提高免疫力：富含维生素C和微量元素硒，有助于增强人体免疫力，对于抵抗疾病和抗氧化有积极作用。

2、清肺利咽：能够缓解咽喉不适、痰多等症状，对于咽喉炎、扁桃体炎等咽喉疾病有一定的缓解作用。

3、促进消化：其中含有的有机酸、酚类物质和多种膳食纤维有助于消化，可以帮助消食解腻，同时有助于调节肠胃功能。

4、预防疾病：具有抗炎、抗氧化等作用，可能对心血管系统有保护作用，适量食用有助于预防心血管疾病的发生。

5、抗氧化和抗衰老：余甘果中的维生素C和维生素E有助于对抗自由基对人体的伤害，从而帮助抗衰老。

总的来说，余甘果不仅营养价值丰富，还有诸多健康益处。但请注意，虽然余甘果具有诸多好处，但食用时仍需适量，避免过量食用导致身体不适。如有身体不适的状况，建议及时就医。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有