褪黑素作用及功能

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问题详情：褪黑素作用及功能？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

褪黑素是一种广泛存在于人体和其他动物体内的天然激素，其主要作用是参与调节睡眠-觉醒周期和改善睡眠质量。褪黑素的具体作用和功能包括以下几个方面：

1、调节睡眠-觉醒周期：褪黑素可以帮助调整人体的生物钟，调节睡眠-觉醒周期，帮助人们更容易入睡，并改善睡眠质量。因此，褪黑素常被用于治疗失眠和其他睡眠障碍。

2、抗氧化作用：褪黑素具有抗氧化作用，可以保护细胞免受自由基的损伤，有助于维护身体的健康状态。

3、免疫调节作用：褪黑素可以调节免疫系统功能，增强机体的免疫力，有助于抵抗疾病和感染。

4、改善情绪：褪黑素还可以影响人的情绪状态，有助于缓解焦虑、抑郁等情绪问题。

需要注意的是，褪黑素的作用和功能虽然广泛，但并不是所有人都适合使用褪黑素产品。在使用褪黑素产品之前，应该咨询医生或专业人士的建议，以确保安全有效。此外，长期使用褪黑素产品也可能存在一些副作用，如头痛、恶心等，因此应该按照推荐剂量使用，并遵循医生的建议进行监测和调整。

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