手腕扭动疼痛怎么办
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问题详情:手腕扭动疼痛怎么办?
精选回答
我要回答龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
手腕扭动疼痛可能是由于手腕扭伤引起的,也可能是由于关节炎或其他疾病引起的。以下是一些应对手腕扭动疼痛的方法:
1、冰敷:在扭伤后48小时内,对受伤部位进行冰敷,有助于减轻疼痛和肿胀。
2、休息:避免使用受伤的手腕进行剧烈活动或重复性工作,给予受伤部位充分的休息时间。
3、压迫:用绷带或纱布轻轻包裹受伤部位,以减轻肿胀。
4、抬高:将受伤的手腕抬高,以减少血液流向该部位,有助于减轻肿胀和疼痛。
5、药物治疗:可以服用非处方药如布洛芬等缓解疼痛和炎症。
6、使用药膏:一些局部止痛药膏如膏药、喷雾剂等也可以帮助缓解疼痛和炎症。
7、物理治疗:如热敷、按摩等,可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛。
8、寻求专业帮助:如果疼痛持续不减或者症状加重,建议寻求医生或物理治疗师的帮助,以确定是否存在严重的损伤或其他疾病。
此外,为了预防手腕扭伤的发生,可以采取一些预防措施,如加强手腕肌肉的训练,提高手腕的稳定性和灵活性。同时,避免过度使用手腕,注意保持正确的姿势和使用工具等。
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