宝贝十个月缺钙吃什么粥
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问题详情：宝贝十个月缺钙吃什么粥？
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
宝贝十个月缺钙，除了常规奶粉或母乳外，需要添加一些富含钙质的食物来补充。粥是一个很好的辅食形式，可以将以下食材用于制作粥来帮助宝宝补充钙质：
1、鱼肉粥：鱼肉富含钙质和蛋白质，可以将鱼肉加入米粥中煮熟，制作成鱼肉粥，既营养又易于消化。
2、蛋黄粥：鸡蛋黄中含有丰富的钙质和磷脂，对宝宝的生长发育有很好的促进作用。可以将鸡蛋黄捣碎后加入米粥中一起煮。
3、蔬菜粥：一些绿叶蔬菜如菠菜、芥蓝等也含有丰富的钙质，可以将蔬菜切碎后加入米粥中煮熟，增加宝宝对钙的摄入。
4、虾皮粥：虾皮是一个非常好的钙源，可以用少量虾皮炒干后磨成粉末，加入米粥中给宝宝食用。
此外，为了促进钙的吸收，还可以让宝宝多晒太阳，有助于宝宝体内自行合成维生素D，从而增加对钙的吸收。同时，建议咨询医生或营养师的建议，根据宝宝的实际情况制定合适的饮食方案。
请注意，如果宝宝缺钙情况较为严重，除了饮食调整外，可能还需要在医生的指导下补充钙剂或维生素D。
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