20个月宝宝怎么补钙

520次浏览・7月前

问题详情：20个月宝宝怎么补钙？

王艳军副主任医师儿科

武汉大学中南医院三甲

对于20个月的宝宝来说，补钙是非常重要的，因为他们的生长发育迅速，需要充足的钙质来支持骨骼、牙齿等发育。以下是一些补钙的方法：

1、食疗：这是最为常见也最为安全的一种方式。家长可以给孩子多吃一些富含钙质的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品、鱼虾等。另外，像蔬菜中的菜花、白菜也是比较好的钙来源。同时要保证维生素D的摄入，以促进钙的吸收。

2、服用钙剂：如果孩子缺钙较为严重，可以在医师的建议下选择钙剂进行补充。另外，还可以给孩子服用一些含有微量元素和维生素的制剂进行补充。

3、阳光照射：适当的阳光照射可以促使人体皮肤产生维生素D，这对于促进钙的吸收非常重要。建议家长在天气允许的情况下，每天带孩子进行一段时间的户外活动。

4、注意饮食均衡：避免孩子挑食偏食，保证饮食的丰富性和多样性，这样可以让孩子更全面地吸收各种营养元素。

5、避免过量摄入：虽然补钙重要，但也要避免过量摄入。过多的钙质摄入可能会造成一些不良影响。因此，应在医生的指导下进行补钙，避免盲目补充。

请注意，如果孩子有任何不适或疑似缺钙的症状，最好咨询医生或专业人士的建议。他们可以根据孩子的具体情况，给出更为准确的建议和治疗方案。补钙并非越多越好，应在科学指导下进行。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有