舒张压高怎么办

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问题详情：舒张压高怎么办？

陈爱兰主任医师心血管内科

广州医科大学附属第一医院三甲

舒张压高是高血压的一种表现，与多种因素有关，如遗传、不良生活方式等。当出现舒张压高的情况时，可以采取以下措施来帮助控制血压：

1、调整生活方式：保持健康的生活方式对于控制舒张压高至关重要。建议保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。同时，保持良好的饮食习惯，低盐低脂饮食，多吃蔬菜水果，避免过度饮酒和吸烟。此外，适量进行有氧运动如散步、慢跑等，有助于降低血压。

2、药物治疗：在医生的专业指导下，可以选择合适的降压药物来帮助控制舒张压高。常用的降压药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂等。请务必在医生的指导下使用，以免出现不良反应。

3、控制情绪：情绪紧张、焦虑等也可能导致舒张压升高。因此，学会调节情绪，保持心态平和，有助于控制舒张压高。

4、定期检查：定期监测血压，关注血压变化，有助于及时发现并控制舒张压高的情况。

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