拉肚子吃什么益生菌

拉肚子即腹泻，可能是由于肠道菌群失调、感染等原因引起的。在治疗腹泻的过程中，益生菌可以起到调节肠道菌群、帮助恢复肠道功能的作用。以下是一些常见的益生菌，可以在腹泻时考虑摄入：

1、双歧杆菌：具有促进肠道内正常菌群平衡的功能，可以改善腹泻症状。常见的双歧杆菌制剂有双歧杆菌三联活菌胶囊等。

2、布拉氏酵母菌：这是一种益生菌，有助于缓解腹泻症状。它能够耐受胃酸和胆酸，促进肠道内的菌群平衡。

3、乳酸菌：是一种能够调节肠道菌群的益生菌，可以帮助缓解腹泻症状。常见的含有乳酸菌的食品有酸奶等。

4、罗伊氏菌：该益生菌在改善肠道菌群、缓解腹泻方面有一定作用。它可以通过调节肠道内的pH值，抑制有害菌的生长，从而改善腹泻症状。

此外，复合益生菌制剂包括益生菌颗粒、益生菌胶囊等，其中含有多种益生菌成分，也可以起到缓解腹泻的作用。但是，请注意，益生菌并不能完全替代药物治疗腹泻，如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。同时，在服用益生菌时需要注意其存储方式和使用方法，以保证其有效性。