高考早上不吃饭可以吗

高考早上不吃饭是不可以的。早餐距离前一天晚餐的时间比较长，如果不及时补充能量，容易导致血糖水平下降，出现低血糖症状，如头晕、心慌等，从而影响考试发挥。因此，考生在高考期间一定要吃早餐，以保证充足的能量供应。

早餐应以清淡、营养丰富的食物为主，可以选择稀饭、馒头、面包等易消化、吸收的食物，并适当搭配鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物，以及适量蔬菜和水果。避免食用过于油腻、辛辣的食物，以免刺激胃肠道。同时，避免过度饮食，以免加重胃肠负担，影响考试状态。

此外，考生在高考期间还需要保持良好的作息和心态，避免熬夜和情绪波动。保证充足的睡眠和休息，有助于调整身体状态和提高注意力。同时，保持良好的心态，积极面对考试，有助于发挥出自己的最佳水平。

以上建议仅供参考，如果有特殊情况或疑虑，请及时咨询医生或专业人士的建议。