拉肚子怎么确定脱水

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问题详情：拉肚子怎么确定脱水？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

拉肚子时，可以通过观察自己的症状来确定是否脱水。以下是一些判断脱水常见指标：

1、口渴：拉肚子导致脱水时，口腔里没有太多唾液，通常会感到非常口渴，想要不断喝水来补充水分。不过也要注意不要一次性喝太多，以免产生不适感。

2、皮肤弹性变差：脱水可能导致皮肤失去弹性，因此可以观察皮肤弹性来判断是否脱水。用手捏住皮肤，如果放开后皮肤不能迅速恢复到原来的状态，可能是脱水了。

3、尿量减少：多留意自己的尿量，如果尿量比平时少很多，可能是拉肚子导致脱水了。另外注意观察尿液的颜色，如果尿液颜色偏深、有异味也可能说明脱水了。

4、心率加快：拉肚子可能导致脱水，这时身体会感到疲劳，同时心率可能会加快来弥补血流量的减少。因此可以通过心率的变化来辅助判断。同时也要注意观察是否出现头晕眼花等症状。

如果出现以上症状，应及时采取措施补充体内水分，如饮用淡盐水等。同时建议及时就医检查，获取针对性的治疗指导，防止拉肚子情况进一步恶化。同时也要注意合理饮食和休息，有助于身体的恢复。除此之外要注意不要随意服用止泻药物以免加重病情或掩盖病情真实情况而造成不良后果。

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