肾虚的按摩按哪里
417次浏览・5月前
问题详情：肾虚的按摩按哪里？
精选回答
我要回答
王利勤 副主任医师 中医科
南昌大学第一附属医院三甲
肾虚时，可以通过按摩一些特定的穴位来缓解症状。这些穴位包括：
1、肾俞穴：位于腰部第二腰椎棘突下缘旁开1.5寸的位置，可以在每日睡前用手掌上下摩擦该穴位，以助肾气。
2、命门穴和腰阳关穴：这两个穴位也在腰部，按摩这两个穴位可以达到温肾固腰的效果。按摩时可用手掌摩擦这两个穴位，每次约十分钟。此外，命门穴附近还有腰眼穴，也可以通过按摩起到健肾作用。
3、足三里穴：足三里穴位于膝盖外侧凹陷处向下四指宽的位置，按摩此穴可以补肾益气。除了按摩足三里穴以外，涌泉穴也是重要的穴位之一，位于脚底中线前三分之一交点处，每天睡前可以按揉此穴十分钟。
另外需要注意其他经络的配合，比如手少阳三焦经、足少阴肾经以及手少阴心经等，疏通这些经络也可以帮助改善肾虚的症状。总的来说，任何涉及经络按摩的操作都应适度用力。不过具体病情的治疗方法还是要依靠专业的中医进行诊断和治疗方案。对于不确定穴位和治疗手法时建议咨询中医专业人员获取准确的指导。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有