身高不理想怎么办
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问题详情：身高不理想怎么办？
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
如果身高不理想，以下是一些建议可以考虑的方法：
1、生活方式调整：对于正在生长发育期的青少年，一些生活方式上的调整可能会有助于促进身高增长。保持充足的睡眠有助于生长激素的分泌，因为生长激素在睡眠中分泌量较多。此外，适量的运动，如伸展运动、跳跃运动等也有助于骨骼的生长。另外，合理的饮食也很重要，要摄入足够的蛋白质和维生素D等营养物质，以促进生长发育。
2、保持积极心态：不要过于焦虑或自责自己的身高。身高并不能完全决定一个人的价值和能力。要学会接受并喜欢自己的身体，因为每个人都有自己的独特之处。重要的是要学会调整自己的心态，寻找其他优点和兴趣爱好，从而转移注意力。
3、其他治疗方法：如果已经成年并且对自己的身高感到非常不满意，建议咨询专业的医生了解关于身高改善方面的信息或相关手术。目前有一些治疗方法可以帮助改善身高，例如断骨增高手术等，但这种方法存在一定的风险，并且不是适合每个人。医生将根据你的具体情况和身体状况进行评估并给出建议。切勿盲目追求增高或使用不可靠的方法，以免对身体造成伤害。
总之，无论身高如何，都要珍惜自己的身体并接受自己的特点。每个人都有自己的独特之处和价值所在。
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