肠胃炎吃什么东西比较好
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精选回答
我要回答季锐 副主任医师 消化内科
山东大学齐鲁医院三甲
肠胃炎时,饮食应以清淡、易消化、低脂、低纤维的食物为主,以帮助保护胃黏膜,促进恢复。以下是一些适合肠胃炎患者食用的食物:
1、易消化的碳水化合物类食物:如米粥、稀饭等,这些食物容易消化,不会加重肠胃负担。
2、新鲜蔬菜和水果:如香蕉、南瓜等,含有丰富的维生素和矿物质,有助于修复胃黏膜。
3、清淡的蛋白质来源:如鱼肉、鸡肉等,可以提供身体所需的能量和营养,但烹饪方式需清淡。
4、煮烂的面条:面食含有丰富的营养,且容易消化吸收。
5、粥类:如小米粥、山药粥等,具有温补脾胃、养阴润燥的作用,适合肠胃炎患者食用。
6、富含低脂低纤维的食物:如豆腐、蒸蛋等,对胃黏膜刺激较小,容易消化吸收。
同时,要避免油腻、辛辣、生冷、过硬、过酸等刺激性食物的摄入,以免加重肠胃负担。如果症状较重或持续不缓解,建议及时就医,以免延误病情。
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