为何老是犯困
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问题详情：为何老是犯困？
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
老是犯困可能由多种原因引起，包括生理因素、病理因素以及生活方式等。以下是一些常见的原因：
1、生理因素：如睡眠不足或睡眠质量不佳等。良好的夜间睡眠有助于恢复精力和体力，如果睡眠不足或睡眠质量不好，就会导致身体无法得到充分的休息，进而出现总是犯困的情况。对此，可以尝试调整作息习惯，保证充足的睡眠时间并努力提升睡眠质量。
2、病理因素：一些常见疾病如贫血、低血糖、甲状腺功能减退等也可能导致身体总是犯困。此外，一些药物如抗抑郁药和抗组胺药也可能导致疲劳和困倦的副作用。如果存在这些情况，建议及时就医进行检查和治疗。某些药物的服用也需要根据医生的建议进行适当调整。
3、生活方式：日常工作压力过大，常常处于紧张焦虑的状态，或者缺乏运动等也会导致身体总是感到困倦。过度的压力和焦虑会影响睡眠质量，导致白天困乏无力。而长期久坐不动，身体的血液循环不畅也可能引起困倦的情况。因此，适当的放松和运动也是解决此类问题的关键。
总之，老是犯困可能有多种原因，需要根据具体情况进行分析和处理。如果调整作息和生活方式后仍然无法改善这一问题，建议及时就医检查和治疗。
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