血糖5.6是正常的吗
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
血糖5.6mmol/L是正常的。
空腹血糖的正常值通常在3.9-6.1mmol/L之间，餐后两小时血糖应小于7.8mmol/L。因此，血糖5.6mmol/L无论是空腹还是餐后血糖，都在正常范围内，无需担心。但是，如果本身有糖尿病，不论空腹血糖还是餐后两小时血糖为5.6mmol/L，都说明血糖控制较好。若是日常检查发现血糖逐渐升高，需要采取一定的措施进行控制。以下是一些建议：
1、生活方式干预：饮食调整和运动锻炼有助于控制血糖水平。饮食应以低盐、低脂、低糖为主，适当进行有氧运动如散步、慢跑等，同时规律作息并保持良好的心态。如果本身比较肥胖，建议及时减肥。
2、药物治疗：如果血糖升高较为严重，生活方式干预无法有效缓解，应考虑药物治疗。在医生的建议下选择合适的降糖药物，定期监测血糖水平并遵循医嘱按时服用降糖药物。在服用药物期间还应注意日常生活方面的干预。糖尿病患者定期去医院接受全面检查也十分有必要。此外还需保持一个良好的心态和定期参加户外活动等，提高自身抵抗力以及增强体质等。
总之，如果发现血糖异常或有糖尿病症状，请及时就医并遵循医生的建议进行治疗和生活方式调整。同时请注意保持良好的生活习惯和饮食习惯以预防血糖异常的发生。
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