喝盐汽水会发胖吗
351次浏览・4月前
问题详情：喝盐汽水会发胖吗？
精选回答
我要回答
王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
盐汽水的主要成分包括氯化钠（盐）、水、白砂糖和一些食品添加剂，其主要功能是为身体补充水分和电解质。关于喝盐汽水是否会发胖的问题，主要取决于摄入的能量和日常消耗的能量之间的关系。
如果每天摄入的总能量大于消耗的能量，身体就会储存多余的能量，从而导致体重增加。然而，盐汽水中的糖分含量相对较少，如果只是适量饮用，通常不会导致发胖。但如果长期大量饮用，尤其是含糖较高的盐汽水，并且没有相应的能量消耗（如通过运动），那么就有可能增加体重。
总的来说，偶尔喝盐汽水不会直接导致发胖，但长期大量饮用并摄入过多糖分和能量，且缺乏足够的运动消耗，则有可能导致体重增加。因此，为了保持健康的体重，建议适量饮用盐汽水，并保持良好的饮食习惯和运动习惯。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有