儿童怎样预防感冒

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问题详情：儿童怎样预防感冒？

党晓敏副主任医师呼吸与危重症医学科

西安交通大学第一附属医院三甲

儿童预防感冒需要多方面的措施，包括增强免疫力、注意个人卫生、保持室内通风、合理饮食等。以下是一些具体的建议：

1、增强免疫力：免疫力是预防感冒的关键，儿童应该多参加户外活动，增加运动锻炼，增强体质。同时，保证充足的休息时间，避免过度疲劳。

2、注意个人卫生：教育儿童养成勤洗手的好习惯，避免用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或手肘弯曲部位遮住口鼻，避免病毒传播。

3、保持室内通风：室内要保持空气流通，定期开窗通风，保持空气新鲜。

4、合理饮食：保证儿童饮食均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。多吃蔬菜、水果，多喝水，有助于增强免疫力。

5、接种流感疫苗：流感疫苗是预防流感的有效手段，儿童可在规定的时间内接种流感疫苗。

6、避免接触感染源：在感冒高发季节，尽量避免带儿童去人员密集、空气不流通的公共场所，如商场、电影院等。

7、养成良好的作息习惯：规律的作息有助于身体健康，儿童应养成按时睡觉、起床的习惯。

8、穿着适当：根据天气变化，及时为儿童增减衣物，避免过热或过冷。

以上这些措施可以帮助儿童预防感冒。如果儿童出现感冒症状，应及时就医，以免延误病情。

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