来例假体重为什么会加重

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问题详情：来例假体重为什么会加重？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

女性在月经期间体重加重可能有多种原因，其中包括：

1、水钠潴留：月经来临前的一段时间，部分女性会出现水钠潴留现象，这可能会导致下肢水肿以及体重相对增加的情况。在月经来潮后这种现象会得到改善。尤其在体重容易受激素水平影响的人群中更为常见。出现这种情况，不需要过于焦虑。不过也有个别女性在月经前后都没有体重改变的情况。

2、饮食习惯改变：部分女性在月经期间可能会增加食物的摄入，尤其是高热量食物的摄入，这可能会导致体重增加。建议在月经期间注意饮食控制，避免过度摄入高热量食物。

3、缺乏运动：月经期间由于身体的种种不适或担心对身体的负面影响，可能导致身体活动减少，运动减少自然会引发体重增加的情况。适度地进行经期锻炼并不会导致健康问题，反而在某些情况下会改善不适，有益于身心健康。

总的来说，月经期间体重增加的现象是多因素的结果，包括水钠潴留、饮食习惯的改变以及缺乏运动等。然而，这种体重的增加通常是暂时的，一旦月经结束并恢复到正常饮食和适度的运动状态后，体重会逐渐恢复到正常水平。请注意观察身体变化并保持良好的生活习惯。如果月经期间的不适症状持续或加重，建议及时就医检查。

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