来月经可以吃苹果吗
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精选回答
我要回答张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
来月经时可以吃苹果。苹果是一种性质温和的水果,含有丰富的维生素、矿物质和纤维素等营养物质,女性在月经期间适量食用苹果有助于补充身体所需的营养,缓解焦虑和压力,增强身体免疫力等。而且苹果含有果胶成分,能够润肠通便,帮助排出体内的废物和毒素。所以适量吃苹果对于月经期间的女性是有益的。
不过要注意,月经期间吃苹果要适量,不要过量食用,以免增加肠胃负担。同时也要注意苹果的食用方法,最好不要吃刚从冰箱里拿出来的冰镇苹果,以免过于寒凉刺激肠胃。如果月经期间出现身体不适,建议及时就医。总之,经期女性应注意饮食营养均衡,避免生冷辛辣刺激性食物。
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