剧烈运动后血糖会升高吗
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余瑶 副主任医师 内分泌代谢科
南昌大学第一附属医院三甲
剧烈运动后血糖会升高。运动过程中会消耗能量，使身体处于能量消耗的状态，首先分解体内的糖分，导致血糖水平出现一过性降低。在人体出现低血糖反应后，机体会动员激素释放来提升血糖水平，其中会包括升糖激素如肾上腺素、去甲肾上腺素等。在激素的影响下，肝糖原分解和肌糖原向血液中葡萄糖的转化增多，升糖作用较为明显。但由于个人机体状况存在差异，部分人运动后的血糖下降幅度并不明显，或本身胰岛功能正常且代谢较快，对血糖影响不是特别明显。因此，运动导致的血糖升高一般会在短时间内恢复平衡。
建议平时适当运动并注意合理饮食，以保持血糖水平稳定。如果担心血糖升高的问题，可以定期监测血糖水平并咨询医生意见。如有任何不适或疑虑，请及时就医。
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