骨盐量偏高怎么降下来

161次浏览・1月前

问题详情：骨盐量偏高怎么降下来？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

骨盐量偏高通常是指骨骼中无机盐含量较高，可能与年龄增长、药物作用、内分泌失调等因素有关。如果想要降低骨盐量，可以采取以下措施：

1、调整饮食：减少摄入高盐食品，如腌制食品、加工肉类等，多吃新鲜蔬菜、水果和富含钙质的食物，如牛奶、豆制品等。

2、增加运动：适当的运动可以帮助调节人体的代谢功能，促进骨骼健康。建议选择有氧运动，如散步、慢跑等。

3、改善生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。同时，避免长时间保持同一姿势，如久坐、久站等。

4、药物治疗：如果骨盐量偏高是由某些疾病引起的，可能需要使用药物治疗。例如，骨质疏松症患者可以使用降钙素等药物治疗，但必须在医生的指导下使用。

5、物理治疗：如采取体外冲击波等物理治疗方法，有助于改善骨骼的血液循环，促进新陈代谢，从而在一定程度上降低骨盐量。

6、其他措施：定期检查身体，了解自己的健康状况。如果出现任何不适，及时就医。同时，保持良好的心态和情绪也有助于身体健康。

请注意，以上建议仅供参考。在采取任何措施前，建议先咨询医生或专业人士的意见。如果骨盐量持续偏高且伴随其他症状，应及时就医。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有