哺乳期不能吃什么东西

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问题详情：哺乳期不能吃什么东西？

蔡丽瑛主任医师产科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

在哺乳期，母亲的饮食会直接影响到母乳的质量和宝宝的健康。为了自己和宝宝的健康，母亲需要特别注意自己的饮食。以下是一些在哺乳期不建议食用的食物：

1、辛辣、刺激性食物：如韭菜、辣椒、胡椒等，可能会刺激母乳分泌减少或导致宝宝腹泻。

2、酒精和咖啡因：酒精和咖啡因都会通过母乳进入宝宝体内，影响宝宝的健康。因此，应避免饮酒和过量饮用咖啡、茶等含咖啡因的饮料。

3、腌制食品：腌制食品可能含有过多的盐分和化学物质，对健康不利。如咸菜、腊肉等。

4、生冷食物：生冷食物可能会刺激胃肠道，引发腹泻等不适。比如生鱼片、冰淇淋等。

5、容易引起过敏的食物：在哺乳期间，母亲应避免食用可能引起过敏的食物，如海鲜、芒果等。如果宝宝对这些食物有过敏反应，母亲在哺乳期间食用可能会通过母乳影响宝宝。

6、回奶的食物：某些食物如韭菜、花椒等可能会抑制乳汁分泌，因此也应避免食用。

除了以上食物，母亲在哺乳期应尽可能保持均衡的饮食，多摄入蛋白质、维生素、矿物质等营养素，以提供足够的营养给宝宝。同时，多摄入水果和蔬菜有助于保持身体健康。如果有任何疑虑或特殊需求，建议咨询医生或营养师的建议。

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