怀孕要吃叶酸吗

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问题详情：怀孕要吃叶酸吗？

鲍燕副主任医师产科

武汉大学人民医院三甲

是的，怀孕期间需要吃叶酸。

叶酸是一种对胎儿发育至关重要的营养素，尤其在怀孕的前三个月，是胎儿器官形成的关键时期。补充叶酸有助于降低胎儿出现某些先天缺陷的风险，例如神经管缺陷。这些缺陷可能导致脊柱裂、无脑儿等严重问题。因此，建议孕妇在孕期的前三个月开始补充叶酸，一直持续到整个孕期。

除了服用叶酸补充剂外，孕妇还可以通过食物来摄取叶酸。富含叶酸的食物包括绿色蔬菜、橙色水果和豆类等。然而，食物中的叶酸容易受到烹饪、保存等因素的影响而导致损失，因此补充叶酸片是确保充足叶酸摄入的有效方式。

每个孕妇的情况不同，是否需要补充叶酸以及补充的剂量，应该在医生或专业医疗保健人员的指导下进行。此外，过量摄入叶酸也可能产生一些副作用，如影响锌的吸收等，因此应遵医嘱合理补充。

总的来说，怀孕期间吃叶酸是非常重要的，有助于保障母婴健康。孕妇应该遵循医生或专业医疗保健人员的建议，合理补充叶酸。

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