高血压病人吃什么钙比较好
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付勇南 副主任医师 心血管内科
南昌大学第一附属医院三甲
对于高血压病人来说，补钙并没有特定的“哪种钙最好”，因为不同类型的钙剂在补充钙质方面都有良好的效果。重要的是，高血压患者在选择钙剂时应该注意以下几点：
1、剂量适中：在选择钙剂时，应根据个人缺钙程度选择合适的剂量，避免过大或过小的剂量。
2、钙源安全：优先选择安全、纯净的钙源，如碳酸钙、柠檬酸钙等。
3、无钠或低盐：由于高血压患者需要控制钠的摄入，因此应选择无钠或低盐的钙剂。
在选择钙剂的同时，高血压患者也可以通过饮食来补充钙质。以下是一些富含钙质的食物：
1、奶制品：如牛奶、酸奶、奶酪等，是良好的钙质来源。
2、豆制品：如豆腐、豆干、豆浆等。
3、海鲜：如虾皮、海带等。
4、其他：绿叶蔬菜、坚果等也含有一定的钙质。
最后，建议高血压患者在补钙前咨询医生或营养师的建议，以确保钙的摄入量既安全又有效。同时，应严格按照药品说明书或医嘱的要求进行钙剂的服用，并注意观察身体反应，如有不适，应及时就医。
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