月经不能吃的水果

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问题详情：月经不能吃的水果？

张祖娟副主任医师妇科

浙江大学医学院附属妇产科医院三甲

月经期间，女性需要注意饮食，某些水果可能会对身体产生不良影响，应适量或尽量避免食用。以下是月经期间不宜食用的水果：

1、寒性水果：如梨、香蕉、柿子、甜瓜等，这些水果在月经期间食用可能会引起宫缩，加重经期不适。特别是对于有痛经症状的女性，更应避免食用。

2、酸涩水果：如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等，这些水果可能会加重经期乳房胀痛等不适感。

此外，月经期间还应避免冰冻或凉性水果，比如冰镇的西瓜等。虽然并非所有女性都会对以上水果产生不良反应，但为了避免不适，最好根据个人体质和以往经验，适当避免或限制这些水果的摄入。

月经期间，女性应多吃温性水果，如红枣、桂圆等，有助于补充身体所需的维生素和矿物质。同时，也要注意避免生冷、辛辣、刺激性的食物，多喝热水，保证良好的作息和心态。如有任何不适，建议及时就医。

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