经常性崴脚是什么原因
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徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
经常性崴脚可能是由多种原因导致的，包括踝关节韧带松弛、陈旧性韧带损伤或脚踝关节稳定性下降等。这些情况可能导致关节的自我保护机制减弱，容易引发扭伤和崴脚。此外，关节发育不良、关节囊松弛以及骨质疏松等问题也可能影响关节的稳定性，增加崴脚的风险。这些因素可能单独或共同作用，导致个体容易出现崴脚的情况。
为了改善这种情况，建议从以下几个方面着手：
1、医学评估：寻求专业医生的评估以确定具体的原因，这有助于制定针对性的治疗计划。
2、物理治疗：针对踝关节进行专业的物理治疗，这可以提高关节的稳定性并减少再次受伤的风险。
3、运动康复：在专业指导下进行康复锻炼，这有助于增强脚踝关节周围的肌肉和韧带，提高关节的稳定性。
4、使用辅助工具：在必要时使用辅助工具如护踝或矫形鞋，这可以为关节提供额外的支撑和保护。
5、日常生活习惯：注意日常活动习惯，避免过度运动和不当的动作，特别是在进行体育活动时，要特别注意保护脚踝。
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