孕前什么时候吃叶酸好
576次浏览・8月前
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鲍燕 副主任医师 产科
武汉大学人民医院三甲
孕前叶酸补充的最佳时间是在怀孕前三个月开始，也就是备孕期间。
叶酸是一种维生素B族，有助于预防胎儿神经管畸形的发生，对于准备怀孕的妇女来说非常重要。备孕期间补充叶酸可以为胎儿提供足够的营养，预防胎儿出现某些先天性疾病。
通常建议孕妇在饭后服用叶酸，这有利于身体充分吸收叶酸。虽然叶酸属于维生素，但过量服用也可能对身体产生不良影响。因此，建议在医生的指导下进行补充，避免自行增减剂量或更改用药时间。
除了通过药物补充叶酸，孕妇还可以从一些富含叶酸的食物中摄取，如菠菜、小白菜等。但食物中的叶酸容易被高温破坏，因此烹调时要控制好温度和时间。
总之，为了宝宝的健康，建议备孕期间的妇女在医生的指导下合理补充叶酸，并注重饮食营养的全面均衡。如有任何关于怀孕和营养的疑问，请及时咨询医生或专业人士的建议。
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