低压正常高压高时怎么办

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问题详情：低压正常高压高时怎么办？

陈爱兰主任医师心血管内科

广州医科大学附属第一医院三甲

当低压正常但高压高时，表明存在高血压的情况，这可能会增加心脏病、中风等健康风险。遇到这种情况，可以参考以下建议：

1、改善生活方式：保持规律的作息，避免熬夜和过度劳累。饮食以低盐、低脂为主，避免过多摄入高热量、高脂肪的食物。同时，戒烟限酒，因为烟酒都会对血管产生刺激，导致血压升高。

2、增加运动：适当的运动如散步、慢跑、游泳等，有助于降低血压，但需要避免剧烈运动。

3、保持良好心态：学会减压，避免长期处于高压状态，可以通过学习放松技巧如深呼吸、冥想等来帮助缓解压力。

4、监测血压：定期在家或医院测量血压，了解血压状况，以便及时采取措施。

5、药物治疗：如果通过生活方式改变和运动无法控制血压，建议及时就医。医生会根据具体情况，考虑是否使用降压药物。一旦开始药物治疗，需要严格按照医生的指导服用，不得随意更改药物剂量或停药。

总的来说，对于低压正常高压高的情况，需要在医生的指导下进行综合治疗和管理。同时，保持良好的生活习惯和心态对于控制血压至关重要。希望以上建议对你有所帮助，如有需要，请及时就医。

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