轻微腰肩盘突出怎样治疗最好

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问题详情：轻微腰肩盘突出怎样治疗最好？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

轻微腰间盘突出的治疗，通常可以采取以下方法：

1、改善不良生活习惯：避免久坐、长时间弯腰等动作，尽量减少腰部的负荷，使腰部得到充分的休息。睡觉时床垫不宜太软，以保持腰椎的正常生理曲度。

2、物理治疗：在专业医师的指导下，可以进行局部的按摩或者针灸等物理治疗，缓解腰部的疼痛以及僵硬的症状。

3、药物治疗：对于腰痛明显的患者，可以在医生的建议下使用塞来昔布胶囊、甲钴胺分散片等药物缓解疼痛症状。这些药物可以消炎止痛，同时修复受损的神经组织。

4、运动治疗：在专业康复师的指导下进行康复锻炼，如进行桥式运动、游泳等运动，这些运动有助于增强腰部的肌肉力量，缓解腰间盘突出的症状。在进行运动时，要避免剧烈运动和不正确的姿势。

5、饮食调理：保持良好的饮食习惯也有助于缓解症状。可以多吃富含营养的食物，如鸡胸肉等。此外，要避免吃油腻、辛辣刺激的食物，以免影响身体恢复。

如果经过上述治疗，症状仍未得到缓解或者症状加重，需要及时前往医院就诊，接受更为详细的治疗。在治疗过程中保持良好的心态，树立战胜疾病的信心是非常重要的。以上建议仅供参考，具体的治疗方案需要根据患者的具体情况由医生制定。

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