孕晚期吃猕猴桃的好处

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问题详情：孕晚期吃猕猴桃的好处？

蔡丽瑛主任医师产科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

在孕晚期，孕妇适量食用猕猴桃具有以下好处：

1、促进胎儿骨骼发育：猕猴桃含有丰富的钙质，有助于促进胎儿的骨骼发育。随着胎儿逐渐长大，对钙质的需求量逐渐增加，适量食用猕猴桃可以补充营养。此外，猕猴桃中还含有多种矿物质和维生素，有助于维持孕妇身体健康和胎儿的正常生长发育。

2、补充叶酸：猕猴桃含有丰富的叶酸，孕期补充叶酸有助于降低胎儿神经管畸形的风险。叶酸还能促进血红蛋白的合成，有助于预防孕期贫血。

3、增强免疫力：猕猴桃含有丰富的维生素C，具有抗氧化作用，可以提高孕妇的免疫力，减少孕期感冒和其他疾病的发生。

4、促进消化：猕猴桃含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，预防孕期便秘和痔疮的发生。

5、改善心情：猕猴桃中含有的多种生物活性物质，如血清素等，具有调节情绪和改善心情的作用，有助于缓解孕期焦虑、烦躁等情绪问题。

总之，适量食用猕猴桃对孕妇和胎儿都有好处。但需注意，猕猴桃属于寒性水果，不宜过量食用，以免影响消化功能。此外，对于患有妊娠期糖尿病的孕妇来说，更需注意水果的摄入量和种类。建议在孕期保持良好的饮食习惯和结构，适当锻炼，定期产检，以确保母婴健康。

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