芡实会发胖吗
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
适量食用芡实不会导致发胖。
芡实是一种低脂肪、低热量的食物，富含碳水化合物、蛋白质、维生素等营养成分，有助于促进肠胃消化和代谢，有利于身体健康。但是需要注意食用量，过量食用可能会导致消化不良等问题。另外，如果在饮食中摄入的总热量超过了身体消耗的热量，就可能会导致体重增加。因此，为了保持健康的体重，除了适量食用芡实外，还需要注意饮食均衡和运动。
总之，只要适量食用并配合健康的生活方式，食用芡实不会导致发胖。
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