缺觉后心悸怎么中医调养

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问题详情：缺觉后心悸怎么中医调养？

王峰副主任医师中医科

广州医科大学附属第一医院三甲

缺觉后心悸，即因睡眠不足导致心跳加速、心慌等症状，在中医中可以通过以下方式进行调养：

1、补足睡眠：保证充足的休息是缓解心悸的关键。中医强调“形神共养”，合理安排作息有助于恢复身体机能。

2、饮食调理：中医讲究食疗，通过饮食来调和气血阴阳。对于心悸患者，可以适当食用养心安神的食物，如红枣、桂圆、百合等。同时，避免过多摄入兴奋性饮料，如浓茶、咖啡等。

3、中药调理：根据心悸的具体症状，可以选用一些中药来调理。例如，心悸伴有头晕眼花、面色无华等症状，可能是心血不足，可以选用当归、熟地黄等补血药；若心悸伴有胸闷、气短等症状，可能是气虚，可选用黄芪、党参等补气药。

4、针灸推拿：中医的针灸推拿方法也有助于缓解心悸症状。针对相关的穴位进行刺激，可以达到调和气血、安神定悸的效果。

5、心态调整：中医认为情志因素是导致心悸的重要原因之一。因此，保持心情舒畅，避免过度焦虑、抑郁等情绪也有助于缓解心悸症状。

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