吃奶涨奶怎么办
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
涨奶是哺乳期常见的现象，通常是因为乳腺管不通畅导致的乳汁淤积。如果出现涨奶的情况，可以采取以下方法来缓解：
1、热敷：可以用热毛巾热敷乳房部位，促进局部血液循环，有助于疏通乳腺管。
2、按摩：按摩乳房部位也可以促进乳汁排出，缓解涨奶的症状。按摩时要轻柔，避免用力过度导致乳房受伤。
3、正确的哺乳姿势：确保宝宝的吸吮姿势正确，可以有效地将乳汁吸出，避免乳汁淤积在乳房内。
4、使用吸奶器：如果宝宝的吸吮无法缓解涨奶的症状，可以使用吸奶器辅助吸出乳汁。使用吸奶器时要轻柔，以免对乳房造成伤害。
5、增加哺乳次数和时间：适当增加哺乳次数和时间，有助于疏通乳腺管，减少乳汁淤积。
6、饮食调整：避免过多摄入油腻、高蛋白的食物，以免增加乳汁分泌量。适当摄入清淡、易消化的食物，有助于缓解涨奶的症状。
7、保持乳头清洁：注意保持乳头部位的清洁和卫生，避免感染引起乳腺炎等并发症。
如果以上方法无法缓解涨奶的症状或者出现疼痛、红肿等症状，建议及时就医。在医生的指导下进行治疗，以免延误病情。
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