吃桑葚对月经有帮助吗

吃桑葚对月经有一定的帮助。

桑葚中含有大量的铁元素以及维生素，其中铁元素可以有效地促进血液中血红蛋白的合成，对于月经量较大的女性有一定补充血液的作用，还能帮助女性改善因月经量过大导致的身体虚弱、贫血等问题。同时，桑葚还可以为身体补充维生素，增强身体免疫力，缓解焦虑紧张情绪等。因此适量食用桑葚对月经是有益的。

请注意，食用桑葚时要适量，避免食用过多导致身体不适。