孕妇干燥便秘怎么办

204次浏览・2月前

问题详情：孕妇干燥便秘怎么办？

蔡丽瑛主任医师产科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

孕妇干燥便秘是一个常见的问题，因为孕期激素变化和子宫增大可能会压迫肠道，导致肠道蠕动减缓。以下是一些针对孕妇干燥便秘的建议和解决方法：

1、调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果、粗粮等。同时，保持足够的水分摄入，每天至少喝八杯水，有助于软化粪便，缓解便秘。

2、适当运动：适当的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。孕妇可以选择散步、孕妇瑜伽等轻度运动。

3、建立良好的排便习惯：定时排便，形成规律的排便习惯。避免在排便时看手机、看书等分散注意力的行为。

4、益生菌和轻泻剂：在医生的建议下，可以适当补充益生菌或轻泻剂，以缓解便秘。但一定要在医生的指导下使用，避免对胎儿产生不良影响。

5、寻求医生帮助：如果便秘严重或持续不退，一定要及时寻求医生的帮助。医生会根据具体情况，给予合适的建议和治疗。

6、保持良好的心态：孕期由于身体变化和焦虑情绪，容易导致便秘加重。因此，保持良好的心态，积极面对孕期变化，有助于缓解便秘。

请注意，以上建议仅供参考。每个孕妇的身体状况不同，如果出现便秘等健康问题，一定要及时就医，以免延误治疗。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有