儿子17岁高70厘米怎样才能长高

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问题详情：儿子17岁高70厘米怎样才能长高？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

对于已经17岁的儿子来说，身高发育已经接近成熟阶段，但还是有长高的可能性的。要想帮助儿子尽可能达到理想的身高，可以参考以下建议：

1、营养补充：确保儿子获得充足的营养，特别是蛋白质、钙、维生素D等有助于骨骼生长的营养素。鼓励儿子多吃鱼、蛋、奶制品、蔬菜和水果等营养丰富的食物。

2、运动锻炼：鼓励儿子多参加运动，特别是篮球、游泳等伸展身体的运动，有助于刺激骨骼生长和肌肉发展。另外，保证充足的睡眠也很重要，因为充足的睡眠可以促进生长激素的分泌。

3、定期体检：定期前往医院进行体检，检查骨骼发育情况，以便了解儿子的生长发育状况。如果儿子的身高发育与同龄人相比有明显差异，可以及时寻求医生的帮助和建议。

4、保持良好心态：保持良好的心态对于生长发育也有积极影响。请儿子保持乐观情绪，避免过度压力，因为心理压力也可能影响生长激素的分泌。

5、注意生活习惯：避免不良的生活习惯，如抽烟、熬夜等，这些习惯都可能影响正常的生长发育。

以上建议仅供您参考，请密切关注儿子的生长发育状况。如有任何疑虑或问题，建议及时咨询医生或专业人士的建议。另外，身高并不是衡量个人价值的唯一标准，请引导儿子树立正确的价值观。

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