长跑后耳鸣怎么回事

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问题详情：长跑后耳鸣怎么回事？

盛晓丽副主任医师耳鼻咽喉头颈外科

广东省人民医院三甲

长跑后耳鸣可能有多种原因，以下是一些可能的原因和解决方法：

1、过度劳累：长跑过程中消耗大量体力，导致过度疲劳，使耳朵部位的血液循环变差引发耳鸣。针对这种情况，需要保持良好的休息和充足的睡眠，有助于缓解症状。

2、血压波动：跑步速度过快可能会导致血压升高，引起间歇性耳鸣。针对这种情况，建议在长跑时控制好速度和节奏，有助于保持血压稳定。同时保持良好的生活习惯和饮食习惯也有助于预防高血压。

3、耳内血管不畅：长时间跑步后可能会引发耳内血管痉挛或栓塞，导致血液循环不畅引发耳鸣。针对这种情况，需要保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免长时间佩戴耳机等压迫耳朵的行为。如果情况严重，可能需要就医诊治。

4、耳部疾病：如果本身存在耳部疾病如中耳炎等，跑步后可能会诱发疾病发作引发耳鸣。针对这种情况，需要及时就医诊治，治疗耳部疾病以改善耳鸣症状。

5、空气压力变化：在长跑过程中，周围环境中的空气压力变化也可能导致暂时性耳鸣。这种情况通常会在短时间内自行缓解。

综上所述，长跑后耳鸣的原因可能多种多样。如果经常出现耳鸣症状或者持续时间较长，建议及时就医检查以明确原因并接受适当的治疗。在日常生活中，保持良好的生活习惯和饮食习惯，保持良好的休息和充足的运动也有助于预防耳鸣的发生。

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