拉屎很臭是什么原因
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
拉屎很臭可能与以下原因有关：
1、摄入高蛋白、高脂肪、油腻性的食物以及辛辣刺激的食物较多，超出了肠道的正常吸收能力，使粪便中含有较多的代谢产物的气味比较重。例如蛋白质在经过分解后会产生硝基胺类物质等恶臭味的代谢产物，通常建议以清淡好消化食物为主。并可以多喝酸奶和补充益生菌进行调节。
2、便秘，摄入的食物和水分过少会导致肠道内的粪便滞留时间过长，导致便秘的情况。需要采取多饮水以及顺时针按摩腹部的方式进行缓解，增加活动量也能改善便秘情况，尽量避免过度摄入高脂肪、辛辣刺激性的食物和过量的肉类食物。此外，日常也需要适当运动以促进肠道蠕动功能。同时可以考虑服用麻仁润肠丸等药物来改善便秘的情况。不过建议在医生的指导下服用该药物。另外摄入水分不足也容易导致肠道内残留粪便的气味加重，这种情况则建议每天保持充足的水分摄入来改善。同时建议清淡饮食，避免过多摄入重口味的食物。
总的来说，拉屎很臭可能是由于饮食和生活习惯导致的。为了改善这种情况，应适当调整饮食结构和改善生活习惯，同时注意定时排便等卫生习惯也非常重要。如果在饮食调整及生活方式改善之后问题仍然持续，或者出现伴随症状如腹泻、腹痛等，建议到医院消化内科进一步检查并进行相应治疗。平时保持好心情也有利于胃肠道的调节和恢复。此外也要多注意休息，避免过度劳累等也有助于改善拉屎很臭的情况。
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