甲亢要多吃什么

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问题详情：甲亢要多吃什么？

刘东晖副主任医师内分泌科

福建医科大学附属第一医院三甲

甲亢患者应该注重饮食的调整，以保持身体的营养需求和健康状况。以下是一些建议的食物，可以多吃：

1、富含蛋白质的食物：如肉类、蛋类等，因为甲亢患者的基础代谢率增高，蛋白质分解加速，需要摄入更多的蛋白质以维持身体的正常运作。

2、富含维生素的食物：尤其是B族维生素，如动物内脏、新鲜蔬菜等，有助于调节新陈代谢。

3、富含微量元素的食物：如坚果、芝麻等，有助于稳定甲状腺功能。

4、新鲜蔬菜和水果：这些食物富含维生素和矿物质，有助于身体健康。

5、碳水化合物：为身体提供足够的热量，以支持日常活动和工作。

同时，甲亢患者应避免食用含碘过多的食物，如海带等海产品。另外，也要避免食用刺激性较强的食物，如辣椒、生姜等。在遵循健康饮食的同时，还应该结合个人的口味和实际情况来调整饮食。如果有任何疑虑或特殊情况，应该咨询医生的建议。总之，均衡饮食，营养全面是甲亢患者的重要饮食原则。

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