来月经肚子疼的不行怎么办

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问题详情：来月经肚子疼的不行怎么办？

孙黎黎副主任医师妇科

武汉大学中南医院三甲

来月经时肚子疼得无法忍受，可能是由多种原因引起的，包括生理性因素如子宫生理性改变导致的痛经，以及病理性因素如子宫内膜异位症等。以下是一些可以尝试的缓解方法：

1、调整饮食：避免摄入诱发疼痛的食物，如辛辣、生冷的食物。保持饮食清淡，多吃富含营养的食物，如红枣、红糖等。

2、热敷：可以使用暖宝宝等物品对小腹进行热敷，有助于缓解疼痛感。

3、药物治疗：在医生的指导下服用镇痛药物，如布洛芬等。但需注意药物使用需遵循医嘱，不可盲目用药。

4、调整作息：保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。同时，适当进行运动，如瑜伽等有助于缓解压力，促进身体新陈代谢。

5、保持心情愉悦：避免焦虑、紧张等不良情绪的刺激。可以听舒缓的音乐、读书等来转移注意力，缓解痛感。

6、注意卫生：月经期间注意私处的清洁，避免滋生细菌引起感染。同时注意避免性生活等刺激性行为，以免加剧疼痛。

如果上述方法无法缓解您的疼痛，或者疼痛越来越严重，建议及时就医检查，以排除是否存在其他病理性因素导致的疼痛。在医生的指导下进行针对性的治疗。总之，对于严重的月经疼痛，一定要重视并及时采取措施缓解疼痛。

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