跑步后背疼怎么回事

跑步后背疼可能有以下几种原因：

1、运动损伤：在跑步过程中可能会导致背部肌肉等组织出现运动损伤，导致出现疼痛。可以通过休息、局部热敷等方式进行缓解。

2、肌肉痉挛：跑步时可能会引发背部肌肉出现痉挛，从而引起疼痛。可以通过按摩、拉伸等方式进行缓解。

3、长时间不运动：如果平时缺乏运动，突然进行跑步等剧烈运动可能导致背部肌肉产生大量乳酸，引起酸痛症状。这时可以按摩一下肌肉丰富的部位帮助促进血液循环和乳酸的吸收消散，大约三天后这种疼痛症状通常就会得到缓解。平时加强体育锻炼，循序渐进增加运动强度有助于避免这种症状的发生。

4、其他原因：跑步后背疼痛可能还与腰椎病变有关，如腰椎间盘突出等。也可能是由于存在心脏疾病引起的疼痛，一般通过跑步时运动增加造成心脏负荷增加引起。这两种可能性较小的情况下则需要进一步检查，以确认具体的病情和治疗方式。如果症状较为严重，建议停止跑步并及时就医诊治。

请注意，无论何种原因引起的后背疼痛，在疼痛发生时都应避免继续剧烈运动。如有需要，请及时就医并遵循医生的建议进行治疗和康复。