身体感觉很疲倦很累怎么回事

身体感觉很疲倦很累可能是由于多种原因引起的。以下是一些常见的原因：

1、睡眠不足：长时间睡眠不足或睡眠质量差可能导致身体疲劳感。建议每天保持足够的睡眠时间，提高睡眠质量。

2、饮食不均衡：营养不足或过度饮食可能导致身体疲劳。保持均衡的饮食，摄入足够的营养物质，避免暴饮暴食。

3、缺乏运动：长时间久坐或缺乏运动会导致身体疲劳和肌肉紧张。建议适当增加运动量，保持身体健康。

4、心理压力：长期的心理压力、焦虑、抑郁等情绪问题也可能导致身体疲劳。建议寻求心理支持，学习应对压力的方法。

5、疾病或药物副作用：一些慢性疾病、药物副作用、内分泌失调等也可能导致身体疲劳。如症状持续不缓解，建议及时就医检查。

6、环境因素：长时间处于高温、高湿度等环境中，或者长时间暴露在阳光下，也可能会导致身体疲劳。建议适当调整环境，避免过度疲劳。

除了以上原因，还有一些其他因素可能导致身体疲劳，例如贫血、甲状腺问题等。如果身体疲劳感持续时间较长，建议及时就医检查，找到具体原因并进行治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态，加强锻炼和休息，有助于缓解身体疲劳感。